כמה מילים על תודעה, סנכרון, עשייה והוויה

• מעקב שיטתי מזהה את השיפור התהליכי בנושאים נבחרים, ומכוון את המתרגל/ת לחזור לאירוע חוויתי אחרי זמן מה, להתבונן במניעי יסוד ולאתר גורמים מניעים בעלי הקשר.

​

• התרגול מגביר את רמות התודעה בתפיסת המציאות החיצונית והפנימית והאיזון ביניהם.

​

• תרגול מתמשך מאפשר את נווט התודעה לשליטה מבוקרת על קשיים בעזרת דיבור פנימי של רצפי מילות הקשר בעלות משמעות לנושאים רלוונטיים נבחרים.

​

• השיטה מספקת למתרגל/ת היזון חוזר (פידבק) ומיפוי כמותי מבוסס אלגוריתמיקה של עוצמות ומגמות חווייתיות, ובכך מייצרת פרסונליזציה אישית למתרגל/ת ויכולות להתבוננות תהליכית לשיפור החוסן המנטלי והיכולת הרגשית.

​​

• במצבי קיצון של חרדה, דיכאון וחוסר שליטה, התרגול מחבר אותנו לעצמנו, ובכך מעודד תחושת חיות, אהבה עצמית, עמידות, שליטה עצמית ותקווה.

​​

• התרגול משפר ומגביר את אספקת החמצן לגוף, את האנרגיה התאית והנשימה האירובית, ומסייע בהורדת משקל ואיזון לחץ דם.

​​

•  לשיטת הסנכרון מגוון תרגולות, דגשים ורמות אתגר שונות המותאמות לאופי המתרגל/ת וסדר יומם, מדקות ספורות ועד פרקי זמן תרגול ארוכים יותר בהתאמה אישית, ומאפשרות עבודה וצמיחה פנימית.

​​

• בתוכנית הפיתוח של המתודה כולה יש גם פיתוח יישום (אפליקציה) לניידים ומחשבים אישיים בהם המתרגלים יוכלו להתלמד, לתרגל ולקבל היזון חוזר והכוונה בהקשר להתקדמותם בתרגול ובחוסנם המנטלי והרגשי בנושאים הנבחרים על ידם, ובהתבסס על טכנולוגיה של אלגוריתמים לומדים (machine learning algorithms).